大谷ゆみこのこれからの時代を軽やかに迷いなく輝いて生きるための方法を伝えます。

＜全7回メール講座内容＞

• Vol.1 暮らしの中で美と健康を叶える新・食術とは？
• Vol.2 ～迷いの心は有害～何から始めたらいいのか分からない？？？
• Vol.3 いのちのチームワークと創造のハーモニー
• Vol.4 食生活を変えるときに、陥りやすい罠
• Vol.5 ほんとうの自由
• Vol.6 ハンバーグにもチョコレートにもなる：雑穀・高キビが環境と生命の危機を同時に解決！
• Vol.7 あなたのキッチンが「いのちのアトリエ」に変わる日～食といのちの７つの鍵を伝授します～

砂糖や、卵・乳製品などの動物性食品を使わない未来食オリジナルレシピを無料でお届けします。

・白米に混ぜるだけじゃない「雑穀が主役のレシピ」

ex 高キビハンバーグ / もちアワグラタン

・罪悪感なく楽しめる「卵、乳製品、砂糖を使わないスイーツレシピ」

ex もちキビパンケーキ / もちアワドーナッツ

・旬の野菜をおいしく食べこなす「野菜だけレシピ」

ex 蒸しナスのピカタ / エリンギとネギのキジ焼き

毎日の「食べる」が楽しくなる上記いずれかのレシピとお役立ち情報配信中！