つぶつぶの会員さんによる、極上のリラクゼーション。
つぶつぶ神楽坂3階にて開催！

《2014年3月の日程》

3月14日（金）びわ温灸　☆癒し人：鍼灸師　柏木美枝子
　　13:00〜17:00 / 15分1,500円〜
　　問・予約　090-5213-9212

3月14日（金）ハッピーゆきえの和みのヨーガ　☆癒し人：入野幸枝
　　19:00〜21:00 / 2,000円
　　問・予約　yuki-anemone.hy4@ezweb.ne.jp

3月21日（金）アーユルヴェーダ　☆癒し人：喜多千絵
　　11:00〜17:00（最終受付） / 20分2,000円〜
　　問・予約　06-6881-7513

3月30日（日）眼ヨガ〜瞳キラキラ☆〜　☆癒し人：Chika Light Ark
　　15:30〜17:00 / 2,800円
　　問・予約　chikalightark@gmail.com

大分県竹田市で作陶している高木さん。
釉薬不使用の作品は、炎の流れと灰により、ひとつひとつ色も模様も表情豊かです。

> 無風窯HP

日時：3月12日（水）〜24日（月）
会場：つぶつぶカフェ早稲田店　> 会場詳細

目覚めて生きたい女性に送るつぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」Vol.10 本日配信しました！

ゲストは、奥谷まゆみさ＆夏目祭子さん。
テーマは「 抑圧　食と性」

私たちの生存に必要不可欠であり、
本来、２大快楽であるはずの「食」と「性」。

この快楽の感覚に従うのが、楽しく健康に生きる秘訣。（←これは前回のお話）

でも、残念なことに
情報によって、気付かないうちにそれが抑圧され、
それどころか「罪悪感」をもたされている･･･

そして、その「罪悪感」が
自信のない、他人に依存するような性格の原因だとしたら･･･

このラジオを聞いて、
そんな抑圧とか罪悪感なんかとサヨウナラ！

もっと楽々と、軽やかに生きるホントの女性らしさを手にいれよう！

他にも･･･

・気持ちいい出産の秘訣
・ネガティブも「感じきる」とエネルギーに変わる
・「かみさん」の語原（実は深い）

などなど、今回も
世間の常識を楽しくメッタ斬る本音トークが満載！

お聴き逃しなく！

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インターネットラジオの視聴はこちらから
https://itunes.apple.com/jp/podcast?id=769591341
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つぶつぶシェフ・池田美保による「楽ちん♪子育てつぶつぶCooking」
3月より、つぶつぶカフェ2階・セミナーホールで開催します。

つぶつぶ研修生〜つぶつぶカフェ店長として経験を積み、
現在は3歳＆1歳の子育てをしながら仕事も楽しんでいる美保さん。

その体験談とともに、
子育てしながらでも簡単にできる基本のつぶつぶ料理を楽しく実習します。

3＆4月は、4回コースで「つぶつぶ雑穀マタニティごはん」をテキストに
基本のマタニティごはん、ふりかけ、常備菜などをつくります。

> 各回の詳しい内容は、講師のブログをご覧ください
http://ameblo.jp/happy-apple-cooking/

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日程：3月5日(水)・3月19日(水)・4月9日(水)・4月30日(水)
時間：10:30〜13:30
会場：つぶつぶカフェ早稲田店2階
参加費：4,000円
　　　　※4回まとめて申込で15,000円　※お子さま(1歳以上) 1,000円

申込み・問合せ：池田美保
MAIL miholunch19841219@yahoo.co.jp

主催：つぶつぶカフェ
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※はじめての方、セミナーを受講された方、どなたでも参加できます！

2/10（月）熊本、2/11（火祝）宮崎で開催する未来創造セミナー 7歳までの楽ちん子育て編

当初は、1歳以上のお子さまは参加不可とお伝えしていましたが、
今回のみ、会場の関係で特別に【1歳以上のお子さまも一緒に参加OK】となりました！

お子さまの預け先が決まらなくて･･･という方、
このチャンスを逃さず利用してくださいね。

> セミナー詳細はこちら

未来食セミナーScene1 2/9(日)福岡会場は、満席となりました。
ありがとうございます！

2月3日（月）をもって申込みを締め切りました。
申込みのタイミングを逃した〜！という方は、九州では、公認講師のつぶつぶマザーが宮崎・延岡と熊本・南阿蘇で毎月開催しています。
また、ゆみこが講師のScene1は、次回は4月12日（土）神奈川・藤野、4月27日（日）広島・広島市を予定しています。

> 未来食セミナーScene1 全日程はこちらから

目覚めて生きたい女性に送るつぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」Vol.9 本日配信しました！

ゲストは、奥谷まゆみさんに加え
「ダイエットと性の革命児」夏目祭子さんが今回から参加！

３人で繰り広げるオンナのぶっちゃけトークは
さらにパワーアップし、ますます耳が離せません♪


そんな３人での今回のトークテーマは
「 快感覚が身を守る」

おいしい！気持ちいい！楽しい！
そんな「快感覚」は、楽しく健康に生きる秘訣。

なのに、どこか罪悪感を感じている
･･･ということはありませんか？

例えば
「おいしいものは、体に悪い」
「気持ちいいこと、するのに抵抗がある」
「欲望を抑えるのが、よいこと･･･」

こんな抑圧を手放し、快感覚を解放し、
とってもラクに＆楽しく生きられるヒントがいっぱいの
今週のつぶつぶラジオ、お聞き逃しなく！



また、聞いて「面白い！」と思った方は、
ぜひiTunesのレビューを書いてください。
そして、お友達にもどんどん紹介してくださいね！

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インターネットラジオの視聴はこちらから
https://itunes.apple.com/jp/podcast?id=769591341
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きらくかんの奥谷まゆみ × 性のスピリチュアルパワーの夏目祭子 × わたし創造のサポーター・ゆみこの３人の熱い情熱とパワーが結集、
どんな１日が誕生するのか！日程空けて待っていて下さい。

つぶつぶインターネットラジオ収録中に「本当の女の祭をやりたいよね！」と盛り上がってその場で決まったこのイベント。
ホントの女性性を開く前代未聞のセミナーです。

食べて・聞いて・動いて・感じて──五感を総動員して楽しめる、
自分の殻をやぶっておんなを弾けさせるイベントセミナー！

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日時：4月2日（水）13:00〜22:30予定
会場：シダックス・カルチャーホール（東京・渋谷） > 会場詳細
参加費：一般席 13,000円　※一般席以外の料金は未定です
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つぶつぶマザーの出店マルシェなど、楽しい企画を計画中！
お申込みは、3月3日開始です。

詳細は、決まり次第発表していきますので、お楽しみに！

つぶつぶマザー・神門佳代による「野菜と仲良くなろう♪ 野菜だけ？クッキング教室」
2月より、つぶつぶカフェ2階・セミナーホールで開催します。

2013年12月よりつぶつぶカフェでシェフとして活動していた佳代さんは、ひとつの料理を何度も作って研究し、コツを発見するのが得意。そんな経験の中で発見した「野菜料理をおいしく作るコツ」を伝えます。

毎月、基礎編（「野菜だけ？」から）と応用編（「続野菜だけ？」から）を各１回ずつ開催します。（2月は基礎編のみ）

★4月のメニュー★

4月7日（月）基礎『ゴボウ料理マスター術』
たたきゴボウの赤ワイン煮を実習します。こんなに簡単にできるの？と驚くベジデミグラスソースの作り方、ゴボウを柔らかく煮るコツをお伝えします。漬け物オイルで食べる天然酵母パン、サラダの試食もあります。

4月21日（月）応用『天ぷらマスター術』
人参と里芋とレンコンの薄切り天ぷら、青さとコロコロシイタケのかき揚げ天ぷら、ブロッコリーの天ぷらを作って半分に切って森のように並べて楽しむ一皿。マッシュポテトのリンゴ和え、キヌサヤとワカメの味噌汁


>各回の内容について、詳しくは講師のブログをご覧ください
http://ameblo.jp/kayo-sound-tubutubu


・・・・・日程・詳細・・・・・・

日程：4月7日(月)基礎・21日(月)応用
時間：10:30〜13:30
会場：つぶつぶカフェ早稲田店2階
参加費：基礎5,000円・応用6,000円
※基礎・応用両方申込みで10,000円
※食事をされるお子さんは1,500円で食べていただくことができます

申込み・問合せ：つぶつぶマザー神門佳代　
MAIL tubutubu.kayo@gmail.com / TEL 080-6334-7810

主催：つぶつぶカフェ
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※参加費は振込とさせていただきます。お申込後、振込先を連絡します。
※はじめての方、セミナーを受講された方、どなたでも参加できます。お子様連れもOKです。
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目覚めて生きたい女性に送るつぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」Vol.8 本日配信しました！

テーマは「開く体をつくる女性の生理メカニズム」
ゲストは、きらくかん代表・奥谷まゆみさん。

毎月の生理が憂うつ・・・
生理痛がひどくて・・・
という方、今週のラジオ必聴です。

生理痛のホントの原因は？
生理やお産を楽しくするには○○が大事！

生理をうまく利用すると、
体やココロの不調も解消できるそうですよ♪

なんと、奥谷まゆみさんは
一ヶ月のうち、生理の初日が一番幸せで
「なんでも許しちゃう」気分になるんだって！


「生理」の捉え方が変わる、
「生理」がくるのが楽しみになっちゃう、

そんな今週のラジオをお楽しみに。


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※お詫び
ラジオの00:30〜01:40の間の音がとんでしまっています。
申し訳ありません、現在修正中です。
01:40頃から通常通りの音声がはじまりますので、その部分からお聞きください。
（2014.1.25　19:00現在）
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また、聞いて「面白い！」と思った方は、
ぜひiTunesのレビューを書いてください。
そして、お友達にもどんどん紹介してくださいね！

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インターネットラジオの視聴はこちらから
https://itunes.apple.com/jp/podcast?id=769591341
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